若々しい肌を保つには亜鉛の効果が必要|サプリで簡単に摂取できる

肌の若さを保つ栄養素

ドラッグ

ビタミンCと一緒に摂る

鏡を見る度に若い頃には無かった、シワやたるみにため息が出てしまうという方も、多いのではないでしょうか。シワやたるみが出来る要因と言われるのが、コラーゲンの生成不足です。コラーゲンの生成量が減少してしまうと、肌のハリや暖色が失われてしまい、シワ・たるみを引き起こします。年齢を重ねても若々しい肌をキープするには、コラーゲンを増やすケアがとても重要です。意外かもしれませんがミネラルの1つ、亜鉛はコラーゲンを増加させる効果が期待出来る栄養素と言われています。補う事で肌の代謝がアップし、コラーゲンの生成量が増えると考えられているのです。ただ、よりコラーゲンの生成量をアップしたいなら、ビタミンCも一緒に摂りましょう。ビタミンCもコラーゲンを増やす効果があり、亜鉛と一緒に補う事でさらに肌のハリ感をアップ出来ます。

新陳代謝を高める栄養素

ミネラルの1つ亜鉛は味覚を正常に保つ効果や、滋養強壮効果があるとして有名な栄養素ですが、実はアンチエイジングケアとしても有効な栄養素です。亜鉛は、肌の新陳代謝を高める効果のある栄養素と言われています。肌の新陳代謝がアップすれば、繊維芽細胞というコラーゲンやエラスチンといった肌にハリ・弾力を出す物質の生成もアップするのです。結果、肌にハリ・弾力が生まれシワ・たるみを予防・改善する効果が期待出来ます。また亜鉛は肌のターンオーバーという機能も、高める作用を持つミネラルです。ターンオーバーとは古い細胞を垢として落として、新しい肌細胞を作る機能という特徴があります。ターンオーバーが正常になれば、メラニン色素が沈着している肌細胞がスムーズに排出されるようになり、美白効果も得られるかもしれません。

女性の健康と美容の救世主

悩む婦人

女性の悩み・疾患の多くは、女性ホルモンの減少によって引き起こされています。その原因を解決するには、女性ホルモン様成分を摂取する必要があり、今最も注目されているのがエクオールなのです。イソフラボンの強化版と言える栄養素で、摂るとそのまま体内で作用します。

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注目の栄養食品

緑の粉末

スピルリナは昔から存在している藻類で5大栄養素をはじめ人間に必要とされる栄養素をバランスよく含んでおり、スーパーフードとして注目されています。錠剤や粉末は市販され、粉末の場合、スムージーにしたりお味噌汁に加えたりと飽きがこないような工夫もできます。

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手軽にできる病気予防

サプリメント

フコイダンを選ぶときは、精製濃度を確認し、85%以上のものを選ぶことが大切です。また、相乗効果によって、より効果を高める特徴があるので、何と一緒に摂取すればベストなのか、考えながら飲むようにしましょう。

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  • 亜鉛サプリ大賞

    亜鉛がもたらす効果は、活力アップと味覚の正常化です!毎日おいしい料理を堪能したい人におすすめのサプリです。